Arquivo para Inteligência Emocional

NOSSOS MEDOS

Medo é um estado emocional que nos acompanha com frequência. Temos medo de situações que muitas vezes nem sabemos o que é, pois o desconhecido nos causa medo, sair da nossa zona de conforto nos causa medo, o não saber sobre o futuro nos causa medo e muitas vezes temos medo até de recebermos algo bom, como elogios e presentes. É normal termos medo, pois nos mantém seguros ao nos fazer pensar na situação, evitando nossos impulsos desastrosos, mas não é saudável permitir que este medo tome conta de nós a ponto de nos fazer mudar de atitude ou de
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ANSIEDADE: 10 PRÁTICAS RÁPIDAS PARA MELHORAR SUA VIDA

ANSIEDADE: 10 PRÁTICAS RÁPIDAS PARA MELHORAR SUA VIDA             Sandra Baldin Extraídas do Livro: ANSIEDADE? CONTROLE! De Lurdes Ficanha   “As práticas que irão ajudar na sua relação com seus medos e sua ansiedade, melhorar seu gerenciamento de emoções, sentimentos, pensamento e comportamentos, são: 1 – ACEITAR QUE A ANSIEDADE FAZ PARTE DA VIDA E NOS PROTEGE Ela serve para nos impulsionar ou nos paralisar, cabe a nós decidirmos. 2 – TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO A respiração nos permite maior oxigenação cerebral, o que nos conduz a um estado de consciência diferenciado. 3- PRÁTICA DO PERDÃO Não perdoamos os acontecimentos, mas as
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A ANSIEDADE PROVOCADA PELO ISOLAMENTO E CRISE

Nossa Inteligência Emocional nunca foi tão testada e necessária quanto neste momento. É na crise que precisamos ter um controle emocional superior ao dia a dia normal, pois neste momento precisamos estar firmes, equilibrados, centrados para conseguirmos ter consciência de nossos atos e sabermos ter discernimento sobre as situações. Não é fácil, mas não podemos deixar que nossos inimigos emocionais tomem conta de nosso corpo e mente, precisamos colocar a prova nosso autoconhecimento para sabermos como enfrentar todas as situações novas que estão surgindo. Nunca imaginamos que viveríamos uma situação de isolamento involuntário e que isso seria tão difícil. Mas
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OS 5 PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

A Inteligência Emocional é o principal fator para gerar sucesso ou fracasso, pois é necessário ter equilíbrio em todas as emoções para poder mostrar clareza e discernimento frente os acontecimentos do dia a dia. Para termos nossa Inteligência Emocional desenvolvida é necessário desenvolver certas habilidades, pois com elas conseguimos nos conhecer e nos relacionarmos com as pessoas.   Esse conjunto de habilidades foi estudado e definido pelo Psicólogo Americano Daniel Goleman, e largamente difundidos, sendo ele o precursor de todos os estudos relacionados a Inteligência Emocional. Essas habilidades são chamadas também de “PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL”: 1 – AUTOCONHECIMENTO EMOCIONAL (Autoconsciência):
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MECANISMOS PARA VENCER NOSSOS INIMIGOS EMOCIONAIS

Nossa Inteligência Emocional deve estar sempre em movimento, em evolução para conseguirmos ter sucesso na vida podendo administrar nossas emoções e sentimentos. Mas quando não conseguimos isto e por motivos da nossa própria evolução nos deparamos ou desenvolvemos algum inimigo emocional, precisamos tomar providências. Eu consigo entender e conhecer meus inimigos emocionais a partir do momento que me conheço e a partir disso o próximo passo é reconhecer o meu inimigo, dar o nome correto a ele e buscar formas de vencê-lo. Vou apresentar abaixo, algumas formas que podemos trabalhar o nosso emocional para vencer alguns de nossos inimigos: –
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INIMIGOS EMOCIONAIS

A Inteligência Emocional nada mais é do que a capacidade ou habilidade de identificarmos nossas emoções e sabermos lidar com elas. Porém, existem dentro de nós sentimentos e emoções que bloqueiam o desenvolvimento da Inteligência Emocional.  É o que chamo de inimigos emocionais. Esses inimigos podem ser desenvolvidos por traumas que sofremos, por problemas psicológicos, ou simplesmente por não ter coragem de enfrenta-los, ou não saber como enfrenta-los.   Por isso é importante que cada pessoa identifique os seus inimigos, para então, começar os mecanismos para vencer estes inimigos, ou conseguir ter o entendimento de buscar ajuda de um profissional para
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O QUE É INTELIGENCIA EMOCIONAL E COMO DESENVOLVÊ-LA

A Inteligência Emocional nada mais é do que a capacidade ou habilidade de identificarmos nossas emoções e sabermos lidar com elas, é conhecer nossos sentimentos e saber educá-los. Lendo estas palavras nos parece fácil o entendimento deste assunto, porém ao pararmos para analisar dentro de nós, entenderemos que isso não é tão simples assim. O desenvolvimento da Inteligência Emocional depende de diversos fatores, que podem VARIAR DE PESSOA PARA PESSOA, pois dependem de um conjunto de competências desenvolvidas ao longo da vida da pessoa que incluem questões emocionais, físicas e do próprio meio em que vivemos. Não é difícil desenvolvê-la,
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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – VENÇA SEUS INIMIGOS

O sucesso na vida está medido entre aquilo que desejamos e aquilo que conquistamos. Parece simples, mas para conquistar o que desejamos precisamos nos sentirmos merecedores e termos nossa Inteligência Emocional desenvolvida. Embora existam inúmeros inimigos dentro de nós que queiram acabar com nossa inteligência emocional, também temos grandes aliados no nosso cérebro e sistema psicológico, que nos auxiliam no desenvolvimento de nossa Inteligência Emocional e consequentemente nosso sucesso pessoal. A Inteligência Emocional nada mais é que o controle ou gerenciamento sobre os sentimentos das nossas emoções. Algo que parece tão simples, mas que pode ser muito difícil de conseguirmos
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