Sandra Baldin Extraídas do Livro: ANSIEDADE? CONTROLE! De Lurdes Ficanha “As práticas que irão ajudar na sua relação com seus medos e sua ansiedade, melhorar seu gerenciamento de emoções, sentimentos, pensamento e comportamentos, são: 1 – ACEITAR QUE A ANSIEDADE FAZ PARTE DA VIDA E NOS PROTEGE Ela serve para nos impulsionar ou nos paralisar, cabe a nós decidirmos. 2 – TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO A respiração nos permite maior oxigenação cerebral, o que nos conduz a um estado de consciência diferenciado. 3- PRÁTICA DO PERDÃO Não perdoamos os acontecimentos, mas as pessoas que com suas limitações se comportaram de uma
Leia Mais
