ANSIEDADE: 10 PRÁTICAS RÁPIDAS PARA MELHORAR SUA VIDA

ANSIEDADE: 10 PRÁTICAS RÁPIDAS PARA MELHORAR SUA VIDA             Sandra Baldin Extraídas do Livro: ANSIEDADE? CONTROLE! De Lurdes Ficanha   “As práticas que irão ajudar na sua relação com seus medos e sua ansiedade, melhorar seu gerenciamento de emoções, sentimentos, pensamento e comportamentos, são: 1 – ACEITAR QUE A ANSIEDADE FAZ PARTE DA VIDA E NOS PROTEGE Ela serve para nos impulsionar ou nos paralisar, cabe a nós decidirmos. 2 – TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO A respiração nos permite maior oxigenação cerebral, o que nos conduz a um estado de consciência diferenciado. 3- PRÁTICA DO PERDÃO Não perdoamos os acontecimentos, mas as
Leia Mais

Categorias: Sem categoria.

A ANSIEDADE PROVOCADA PELO ISOLAMENTO E CRISE

Nossa Inteligência Emocional nunca foi tão testada e necessária quanto neste momento. É na crise que precisamos ter um controle emocional superior ao dia a dia normal, pois neste momento precisamos estar firmes, equilibrados, centrados para conseguirmos ter consciência de nossos atos e sabermos ter discernimento sobre as situações. Não é fácil, mas não podemos deixar que nossos inimigos emocionais tomem conta de nosso corpo e mente, precisamos colocar a prova nosso autoconhecimento para sabermos como enfrentar todas as situações novas que estão surgindo. Nunca imaginamos que viveríamos uma situação de isolamento involuntário e que isso seria tão difícil. Mas
Leia Mais

Categorias: Sem categoria.

E O FINAL DO ANO CHEGOU…..

E O FINAL DO ANO CHEGOU….. Neste ano de 2018 eu falei muito em Inteligência Emocional, como desenvolve-la, como tê-la, os benefícios e tudo mais que envolve a Inteligência Emocional; particularmente fui testada em todos os sentidos para provar a mim mesma se de fato estava no desenvolvimento que precisava e em que pontos ainda precisava de ajuda para desenvolvê-la; conheci pessoas nas mais variadas situações emocionais e graus de desenvolvimento da Inteligência Emocional que buscaram no meu trabalho um alento, uma ajuda, um agradecimento, um reconhecimento. Agora, o final do ano chegou, olho para trás e vejo o caminho
Leia Mais

Categorias: Inteligência Emocional.

NOMOFOBIA

Você tem ideia do que é isso? E o quanto ela pode ser perigosa para nossa vida? A nomofobia, já considerada a doença do século XXI, nada mais é do que o medo de não estar conectado à internet. A primeira vez que se tem registro da identificação desta fobia, foi em 2008, na Inglaterra. Desde de lá, inúmeras pesquisas vêm se desenvolvendo, e consequentemente tratamentos, para esta fobia. As pesquisas realizadas pelos mais diversos países apontam que a pessoa que está viciada em conexões, ou seja, que não consegue desligar do mundo virtual, pode sofrer sérios danos a saúde,
Leia Mais

Categorias: Nomofobia.

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – O que é? Como desenvolvê-la?

A Inteligência Emocional nada mais é do que a capacidade ou habilidade de identificarmos nossas emoções e sabermos lidar com elas, é conhecer nossos sentimentos e saber educa-los. Lendo estas palavras nos parece fácil o entendimento deste assunto, porém ao pararmos para analisar dentro de nós, entenderemos que isso não é tão simples assim. O desenvolvimento da Inteligência Emocional depende de diversos fatores, que podem VARIAR DE PESSOA PARA PESSOA, pois dependem de um conjunto de competências desenvolvidas ao longo da vida da pessoa que incluem questões emocionais, físicas e do próprio meio em que vivemos. Não é difícil desenvolve-la,
Leia Mais

Categorias: Inteligência Emocional.

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – Vença seus inimigos!

O sucesso na vida está medido entre aquilo que desejamos e aquilo que conquistamos. Parece simples, mas para conquistar o que desejamos precisamos nos sentirmos merecedores e termos nossa Inteligência Emocional desenvolvida. Embora existam inúmeros inimigos dentro de nós que queiram acabar com nossa inteligência emocional, também temos grandes aliados no nosso cérebro e sistema psicológico, que nos auxiliam no desenvolvimento de nossa Inteligência Emocional e consequentemente nosso sucesso pessoal. A Inteligência Emocional nada mais é que o controle ou gerenciamento sobre os sentimentos das nossas emoções. Algo que parece tão simples, mas que pode ser muito difícil de conseguirmos
Leia Mais

Categorias: Inteligência Emocional.