Arquivos mensais - abril 2020

ANSIEDADE: 10 PRÁTICAS RÁPIDAS PARA MELHORAR SUA VIDA

ANSIEDADE: 10 PRÁTICAS RÁPIDAS PARA MELHORAR SUA VIDA             Sandra Baldin Extraídas do Livro: ANSIEDADE? CONTROLE! De Lurdes Ficanha   “As práticas que irão ajudar na sua relação com seus medos e sua ansiedade, melhorar seu gerenciamento de emoções, sentimentos, pensamento e comportamentos, são: 1 – ACEITAR QUE A ANSIEDADE FAZ PARTE DA VIDA E NOS PROTEGE Ela serve para nos impulsionar ou nos paralisar, cabe a nós decidirmos. 2 – TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO A respiração nos permite maior oxigenação cerebral, o que nos conduz a um estado de consciência diferenciado. 3- PRÁTICA DO PERDÃO Não perdoamos os acontecimentos, mas as
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Categorias: Inteligência Emocional.